約1ヶ月前に、人生最強の寝違えをし、ツライ目に遭いました😫
この寝違いには、（最近寝入りにくいなぁ。枕が合わないんか？首と左肩がツライ）と言う伏線があったワケで、整骨院で治療を受けて、良い感じになっても一晩寝るとまた戻ると言う一進一退を繰り返してしまいました。
考えるに、その原因は枕もしくが寝具にあるのではないかと・・・
1つ枕を購入したけれど、今のところ（これは違うな）と思ってます。
買物を失敗しました😭
先日は、14日間トライアルで「39design」の敷きパットを体験しましたが、残念ながら私には柔らかすぎました
まだ寝具ジプシーが続いています。
そんな中、見つけたFree App
睡眠の状態を計測してくれて、ベストタイミングで起こしてくれるそうです。
簡単な設定をして、枕元に起動させて眠るだけで
眠りの深さ、目覚めた回数、睡眠効率などが数値化されます
例えばこんな感じです
自宅では寝入るのに問題がないタイプなので、中途覚醒もなしの私は、睡眠効率97.2%‼
面白いアプリです。
毎日の記録も残せるので、自分の睡眠について考える機会になりました。
ちょうど帰省中の長男にもこのAppを紹介したら、早速トライしてくれました
カレのはこちら⬇
私を越える驚異の98.2%睡眠効率‼(笑）
しかも、寝入ってから約4時間、相当深い眠りに入ってることがわかります
さすがに若いわ(笑）
Free Appなので、残暑厳しいこの季節に自分の睡眠について考えてみても良いかも？です
コメント待ってます♪