アンガーコントロールって知ってますか？
怒りと上手に付き合うと言う意味です。
私も20代の頃は、すぐ「ハァ？」ってムカついてましたし、言い返しもしてました。
今も、短気ではないと思うけど、怒らないタイプではありません。
だけど、年を重ねるようになって、”瞬間湯沸かし器” ではなくなっています。
「言葉」って大切だと思います。
相手が、配偶者、子ども、親族はだけじゃなく、職場のスタッフや、買物した時の店員さんしかり。
それを言ったらお終いよ～と言うセリフを、怒りに任せて言ってしまうのは、ほんとうにほんとうに、アホな行為です。
怒りを感じたら、「６秒ガマンする」
むっちゃムカついて、言うたろかっ！ と思った時、
６秒のタイムを置くだけで、怒りに任せた衝動的な行動や発言（人を傷つけたり、関係を壊すようなことを言う）がかなり減るんだそうです。
怒りを感じたら、トイレに立つ。お茶を飲む。イラ立った相手から距離をおく・・・などなど
６秒の間を持つことで、「言ってしまった」「やってしまった」は防げるそうですよ
私、昨夜、怒りを買いました(笑）
カレが、６秒待ってくれたら、こんなことにならなかったのに・・と思います。
コメント待ってます♪
怒りに任せていってしまうと、後で言ってしまった自分に対して自己嫌悪に陥ったりしますよね。その瞬間は言ってやったと満足するような気がするだけで、そのあと異様に嫌な気持ちになるので、6秒は大事ですねぇ。
私は今『 頭にきてもアホとは戦うな』って本を読んでいるところです。(笑)
なんさん
なんて奇遇な(笑）
怒りは、必要なこともあるけど、瞬間の怒りは、マイナスしかないと思うこの頃です。
特に、私たち年代は、もうそのあたりのバランスが絶対に必要かと。
怒る自分も、イヤな言葉を浴びせられる自分も避けたいものですよね！マジ！
怒って、言ってやる‼️
と思ってから、アレコレ考えてる間に
6秒どころか数分過ぎてる。
腹が立ったら、即パンチを繰り出さないと空を切って空振りとなる。
なので、反対にすぐ切れる人は私が怒ってない。みたいに思うようだけど、現実は
うんと悔しかったりなのだが謝罪はしてもらえない。気が抜けた頃に「謝ってね」は間抜けな話だ。
なので喧嘩は弱い（笑）
それで返せない分「何くそ‼️」の秘めた怒りを原動力に変えてやってます。あの悔しさがなかったら反対に辞めていたかもしれません。6秒切るまでに反応したいなぁ
サクラさん
そう言う部分もサクラさんだけど、
案外に、即パンチも出してるよ？(^o^)
小さいパンチだけどね(笑）
思うに、小さなパンチは出せるけど、大きくキレることができないんだと思う。
私は、逆に大きく腹が立つと、逃げてしまいます。
良いようで、良くないのかも？と思います