毎週日曜日にレッスンを受けているコーチが、10月に天神橋筋六丁目駅より徒歩8分のところに「BODY DESIGN STUDIO A」をOPENされました。
大阪市北区本庄にあるボディデザインスタジオ-BODY DESIGN STUDIO-A
大阪市北区本庄にあるボディデザインスタジオ-BODY DESIGN STUDIO-A
www.bodydesignstudio-a-osaka.com
１度体験したいと思っていたら、「一緒に行かない？」とお誘いを受けたので、予約して体験をしてきました。
発祥はNY5番街のピラティス・オフィス。
無重力感を味わいつつ、全身のコアを使い、身体のバランスを整え、柔軟性を高める効果があるそうです。
何よりもビビッドカラーのシルク布が可愛いよね(笑）← そこ？(笑）
スリングと呼ばれる縦型のシルクには6つのハンドルがついてます
全身のコアを意識しながら、ゆったりしたストレッチをかけたり、内股、外股の筋トレしました。
こちらはハンモック
これに座ってブラブラするだけでも。とっても気持ちが良い！
自宅にあればなぁ～って思っちゃいました。
今回は体験なので、基礎の動きが中心でしたが、「シルクサスペンションのイメージって逆さになってストレッチかけてるイメージなんですよね～」と言ったら、トライしてみますか？と言ってもらえたので、早速チャレンジ
この形をコウモリと呼ぶようです
思ってたより簡単にポーズができたし、この姿勢がとっても気持ち良い！
もっとアクロバテックな動きも、練習すればできるようになるそう。
時々、トライしようかなと思っています。
コメント待ってます♪