顎関節症

 いつ頃からなのか不明だが、たぶんココ10年少し前だと思う。
「顎関節症」になった。
口を大きく開けにくい。開けると耳の下にある関節（コレが顎関節なのだけど）がカクッと鳴る。
たま～に痛い。固いものを食べるとガグッと音が鳴り、顎関節が痛いことがある。
3年ほど前の市民健診の時にも、「顎関節症ですね」と言われたので間違いない
独身の頃、妹に指摘されて歯ぎしりをしていることがわかった。
勤務が厳しかったせいもあったのか、仕事をやめてから一時はしていなかったように思うのだけど、
最近、またしてるんじゃないかと感じている。
と、言うのも朝に目覚めると両側の顎関節がだるく疲れてるような気がするからだ。
横向きで寝ているせいもあるかも知れない。
けして不眠と言うワケでなく、よく眠れている気がするのだけど・・・。
歯科医の先生に相談したら、装具？を作る事と、マウスピースを作って眠る時にするように勧められ、
本日受診。歯形を取って帰ってきた。
気にするからなのか、あごがだるい。
フツーの人はどうなのかな？
歯を意識しだして気づいたのだけど、私は割と頻繁に奥歯を強くかみしめているタイプのようだ。
力を入れる時なんかも絶対にガッツリかみしめている。
だから余計にあごがだるいんじゃないのかな・・・。
装具とマウスピースが出来あがるのは1週間後。
効果が出ればいいのになー。