ファスティング回復期 １日目 －0.6kg (total －2.5kg)
今日から食事開始です～
やっぱ食べられるって幸せだぜ～（と変なテンションにもなる、笑）
朝食
具なし味噌汁 2杯
おぼろ豆腐 半丁
納豆 １パック
サラダ（オリーブオイル、ビネガー、塩こしょう）
※ 結局サラダは食べませんでしたと言うか、食べられなかった
何から食べたと思います
答えは、具なし味噌汁です
五臓六腑に染みわたるってこのことかっ
ぐらい美味しかったです。
ほんとうに味覚感覚が鋭く、クリアになりました。
そして、食欲と言うのは、【脳】が感じてるんだなと実感してます。
３日間絶食状態だったので正直、胃は、画像の朝ご飯でほぼ満腹なんですけど、脳が食べたいと欲する・・・
なんか食べたいと言う欲求が止まらない～
追加で食べちゃったもの
玉子焼きを２切れ
きゅうりのぬか漬けを４切れ
無調整豆乳1パック
すると、２時間ほど経過したあたりから脳が満足しはじめた（マジ）
面白いもんですね～。
絶食期間は、歯磨きさえ幸せを感じたんです。
舌が味を感じることって幸せなんだと思う。
そういうことも体験できたファスティングは悪くないなーと思う。
１ヶ月に１度できれば、それに越したことないように思うけど、ちょっとそれはキツいかな
２～３ヶ月に１度は身体リセットに良いかも知れない。
今度やるなら、酵素ドリンクをもう少し研究したいと思います
コメント待ってます♪