ファスティング回復日

ファスティング回復期 1日目 -0.6kg (total -2.5kg)

今日から食事開始です~

やっぱ食べられるって幸せだぜ~(と変なテンションにもなる、笑)

 

朝食


具なし味噌汁 2杯
おぼろ豆腐 半丁
納豆 1パック
サラダ(オリーブオイル、ビネガー、塩こしょう)

※ 結局サラダは食べませんでしたと言うか、食べられなかった

 

何から食べたと思います

答えは、具なし味噌汁です
五臓六腑に染みわたるってこのことかっぐらい美味しかったです。

ほんとうに味覚感覚が鋭く、クリアになりました。

そして、食欲と言うのは、【脳】が感じてるんだなと実感してます。

3日間絶食状態だったので正直、胃は、画像の朝ご飯でほぼ満腹なんですけど、脳が食べたいと欲する・・・
なんか食べたいと言う欲求が止まらない~

 

追加で食べちゃったもの

玉子焼きを2切れ
きゅうりのぬか漬けを4切れ
無調整豆乳1パック

 

すると、2時間ほど経過したあたりから脳が満足しはじめた(マジ)

面白いもんですね~。

絶食期間は、歯磨きさえ幸せを感じたんです。
舌が味を感じることって幸せなんだと思う。

そういうことも体験できたファスティングは悪くないなーと思う。

1ヶ月に1度できれば、それに越したことないように思うけど、ちょっとそれはキツいかな
2~3ヶ月に1度は身体リセットに良いかも知れない。

今度やるなら、酵素ドリンクをもう少し研究したいと思います

 

 

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